Xông xong có nên tắm không? Ai không nên xông hơi? Các câu hỏi này thường được mọi người thắc mắc khi có ý định đi xông hơi thư giãn. Xông hơi đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên xông hơi như nào cho tốt để không bị phải lại tác dụng. Mời bạn tham khảo bài viết sau của Quest Capital để hiểu hơn nhé!
Xông hơi là gì?
Xông hơi là làm cho cơ thể thư giãn nhờ sự ra mồ hôi. Khi toát mồ hôi, những lỗ trên chân lông của da mở ra và xóa bỏ những chất bài xuất còn đọng lại ở lớp da của cơ thể.
Công dụng của xông hơi làm tăng chuyển hóa của cơ thể, nhịp tim cũng tăng, những mạch máu co giãn tốt hơn, cho nên những chi được dẫn máu nhiều hơn.
Nhiều người rất thích xông hơi vì nó còn làm giảm nhẹ các xuất hiện cảm cúm, thư giãn tinh thần, trút bỏ được các lo sợ, phiền muộn trong đời sống hằng ngày.
Xông xong có nên tắm không?
Theo các chuyên gia y khoa, sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lã. Bởi vì những lỗ trên da vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước.
Việc tắm lại làm các lỗ trên da co bít lại, giữ nước gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, gây đau nhức cơ thể và có khả năng bị cảm lạnh, làm vết thương phổi, và gây tiêu hóa kém.
Nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp theo giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho huyết khí bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn.
Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít phải 6 giờ sau bạn mới được tắm.
Xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi nhất thiết. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có khả năng làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí vì khí và huyết xoành xoạch nương tựa vào nhau.
Do đó, việc xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, gầy gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn.
Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch cố định, tốt nhất là dùng những loại trà dân gian có pha một tẹo đường hoặc nước ép các loại hoa quả.
Những ai không nên xông hơi
– Nếu bạn đã uống rượu bia thì không được vào xông hơi vì các mạch giãn căng có khả năng gây tụt áp huyết, gây ngất hoặc dẫn đến những trường hợp xấu hơn.
– Các người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã bị đột quỵ hay nhồi máu cơ tim) tuyệt đối không xông hơi, bởi nhiệt độ cao khi xông khiến tim đập nhanh nguy hiểm.
– Người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể hư nhược cũng không được xông hơi. Cơ thể lúc này rất yếu, không có đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông.
Xông hơi sẽ rất tốt cho sức khỏe khi áp dụng đúng đối tượng
– Phụ nữ đang có kinh hoặc mang thai cũng không nên xông hơi vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi, gây chóng mặt và hạ huyết áp. Sau sinh thì các bà mẹ được xông hơi nhé.
– Không xông hơi khi vừa mới tập thể dục, di chuyển nhiều. Hãy dành thời kì nghỉ ngơi thay vì vào phòng xông.
Nhiều người cũng rất câu hỏi sau khi xông hơi xong có nên tắm không? Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay sau đây nhé.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Mong rằng với những chia sẻ của Quest Capital qua bài viết này, đã giúp bạn gải đáp được thắc mắc về xông xong có nên tắm không? Chúc bạn một ngày tốt lành!
Xem ngay: NaOH không tác dụng với chất nào